Phenquestions
Tehnologija košta. Ne radi se samo o novčanim troškovima. U ovom sam članku naveo neke zdravstvene troškove povezane s upotrebom ili pretjeranom upotrebom pametnih telefona. Kada upotrebljavate pametne telefone, morate biti pametni, inače biste imali jedan ili više sljedećih zdravstvenih problema.
Zdravstveni problemi uzrokovani pametnim telefonima
Tekst vrat
Text Neck je izraz koji liječnici ili liječnici koriste za opisivanje poremećaja kralježnice koji nastaje pretjeranom uporabom pametnih telefona. Ako je glava postavljena uspravno, na vratnom dijelu kralježnice nema naprezanja. No, kako bi čitali i pisali poruke na pametnim telefonima, ljudi su skloni saviti vrat do 60 stupnjeva. To povećava pritisak na vrat. Dugotrajna upotreba pametnih telefona stvara bolove u vratu povezane s kralježnicom, pa se stoga mogu nazvati poremećajima kralježnice. Prema istraživanju objavljenom u Washington Postu, oko 80 posto odraslih korisnika pati od ovog teksta s bolovima u vratu.
Najbolji način da ga izbjegnete je podići telefon na razinu očiju i pogledati ravno u njega. Morate si to stvoriti u naviku, iako to može izgledati neugodno. Drugo rješenje je spuštanje očiju umjesto savijanja vrata.
Čitati: Kako sjediti ispred računala.
Gubitak vida
Čitanje malih fontova na pametnom telefonu može trajno narušiti vaš vid. Ovaj se problem događa jer su vam oči neprestano napregnute gledajući plavo svjetlo koje izlazi iz pametnog telefona. Čitanje ili korištenje pametnih telefona tijekom odsutnosti vanjskog svjetla dodatno pojačava problem. Vid vam postaje loš i možda ćete morati potražiti naočale.
Najbolji način da to izbjegnete je redovito odvraćanje pogleda od pametnih telefona. Pogledajte nešto daleko i usredotočite se na to neko vrijeme prije nego što se vratite na zaslon pametnog telefona.
Problemi sa zglobovima
Još jedan problem koji dolazi s pretjeranom upotrebom pametnih telefona je problem sa zglobom. Način na koji pametne telefone držimo dugotrajno opterećuje zglob. Ljudi obično drže svoje telefone pomoću zadnja tri prsta i palca, dok kažiprst koriste za obavljanje radnji na zaslonima pametnih telefona. Zadržavanje držanja tijela duljim vremenima svakodnevno stvara bol u zglobu.
Bolje je i dalje mijenjati držanje telefona kada izvodite zadatke poput čitanja. Možete odložiti pametni telefon dok ležite na krevetu ili u krilu dok sjedite na stolici i pogledati ga dolje, umjesto da ga uvijek držite u rukama.
Čitati: Popis mobitela s najvećom i najnižom emisijom.
Otupjeli prsti
Slično gore navedenom problemu i iz gotovo istih razloga, prsti korisnika pametnih telefona utrnu i izazovu trnce. Držanje telefona stvara stres od laktova do prstiju. Ruke iznad lakta imaju sporiju cirkulaciju krvi i ako se odmah ne korigiraju, mogu imati dugotrajne učinke. Kažiprst također doživljava isto i nakon nekog vremena utrne.
Umjesto da ustrajete u istom položaju, preporučuje se da telefon na neko vrijeme odložite. Zatim izvedite neki pokret rukama i prstima tako da osjećaj nestane. Savjetovao bih da pametni telefon držite podalje barem jednu minutu svakih petnaest minuta upotrebe tijekom čitanja ili slanja poruka. To bi izbjeglo trajne probleme koji bi se mogli pojaviti zbog trajnog dugotrajnog korištenja poput čitanja knjiga telefonom.
Ovu PDF datoteku možete preuzeti s Surgical Technology International za cjelovito čitanje studije koju su poduzeli.
Neki od njih možda biste željeli pogledati i ovaj post pod naslovom Opasnosti, rizici i opasnosti za mobilne telefone.
Nabrojao sam samo četiri zdravstvena problema koja mogu nastati zbog duljeg korištenja pametnih telefona. Provjerite jeste li ovisni o pametnom telefonu - i ako mislite da jeste, možda biste trebali razmotriti njegov obrazac upotrebe.
