Phenquestions
Po mom mišljenju, najbolji način rješavanja stresa vezanog uz posao je odmoriti se kad god možete. To je koncept popularne Pomodoro tehnike koji mnogi koriste za poboljšanje svoje produktivnosti.
Umjesto da kontinuirano radite satima, dijeljenjem zadatka na manje dijelove, puno je jednostavnije za rukovanje. Samo udaljavanje od radne stanice na nekoliko minuta može vam pomoći da se odvojite od stvari, a kad se vratite, osjećati ćete se opuštenije.
Mnogi ljudi nisu navikli na ovu praksu. Rastezanje vam može pomoći, to je program za mjerenje vremena koji vas podsjeća kada trebate napraviti pauzu. Možete instalirati aplikaciju ili koristiti prijenosnu verziju, one su identične u smislu funkcionalnosti.
Stretchly radi u pozadini i može mu se pristupiti iz sistemske trake desnim klikom. Program nudi dvije vrste podsjetnika; Mini pauze i duge pauze. Mini Break, kao što mu samo ime govori, kraći je od njih, i postavlja tajmer od 20 sekundi da biste si odahnuli. Podsjetnik će se pojaviti jednom u 10 minuta, a aplikacija će prikazati obavijest, otprilike 10 sekundi prije početka stanke.
Dugi prekidi događaju se jednom u pola sata i traju 5 minuta. Koristite ga za šetnju, slušanje glazbe ili opuštanje uz neku drugu aktivnost po vašem izboru. Kada se aktivira tajmer prekida, na ekranu će se pojaviti prozor podsjetnika. Osim timera, prikazuje i prijedlog što možete učiniti tijekom pauze, poput zatvaranja očiju za opuštanje. Na kraju odbrojavanja reproducira se zvuk koji označava da je stanka završila. Program vam ne dopušta odabir prilagođenog zvuka za obavijesti, ali ima 3 zvuka na izbor.
Pauzu možete otkazati klikom na gumb Preskoči odmor ili korištenjem prečaca Ctrl + X. Oba podsjetnika omogućena su prema zadanim postavkama, tj.e., Mini i dugi odmori. Idite na karticu Raspored da biste po potrebi isključili jedan od njih. Odbrojavanja su prilagodljiva, tako da možete postaviti prilagođeno trajanje pauze, vrijeme početka, a također i prebaciti skočni prozor s obavijestima.
Neki ljudi mogu radije odgoditi stvari da bi se usredotočili na nešto što zahtijeva vašu trenutnu pažnju. Natezanje vam omogućuje da odgodite sve stanke, što vam omogućuje da preskočite stanku kad je to potrebno. Ovo se može činiti kontraintuitivno, ali može biti korisno kada imate sastanak ili video poziv za sudjelovanje.
Postoje dva načina odgađanja stanke u mjestu Stretchly, od kojih je prvi privremeni. Njegova opcija izbornika ladice s natpisom je "Preskoči na sljedeću" i omogućuje vam preskakanje na sljedeću mini ili dugu pauzu. Druga metoda odgađanja pauza je izbornik Pauza pauze koji ima mogućnosti onemogućivanja odbrojavanja za sat, 2 sata, 5 sati, do sljedećeg jutra ili na neodređeno vrijeme. Strogi način rada ne dopušta vam da preskačete ili odgađate pauze, pomoću njega se možete prisiliti da odvojite malo vremena s posla.
Stretchly je program otvorenog koda, napisan je u Electronu. Aplikacija je dostupna za Windows, Linux i MacOS.
Ako više volite nešto s manje resursa, umjesto toga pogledajte FadeTop (ranije TimeClue), Big Stretch Reminder, Eyes Relax ili Eye Guardian.
Rastegnuto
Za sustav Windows
Preuzeti sada
